几个健身常识,看懂了再去健身,让你成功健身入门!
原创内容,擅自搬运者必究!
健身是一门学科,你需要学习一些基础知识再开启锻炼,不能靠蛮力。健身先扫盲,只有避开健身雷区,让你更高效的完成训练,提高健身效率。
下面分享几个健身常识,让健身新手成功入门,看懂了再去健身!
常识1、减肥不是减重,而是减脂
减肥的关键不是降低体重,而是降低体脂率。脂肪是导致肥胖的主要原因,减掉脂肪才能让身材慢慢瘦下来。
posted @ 20-12-17 09:30 admin  阅读:
原创内容,擅自搬运者必究!
健身是一门学科,你需要学习一些基础知识再开启锻炼,不能靠蛮力。健身先扫盲,只有避开健身雷区,让你更高效的完成训练,提高健身效率。
下面分享几个健身常识,让健身新手成功入门,看懂了再去健身!
常识1、减肥不是减重,而是减脂
减肥的关键不是降低体重,而是降低体脂率。脂肪是导致肥胖的主要原因,减掉脂肪才能让身材慢慢瘦下来。